貴方の条件が現実的かをチェックブログ:2022年05月11日


自分じゃ飲まないつもりでも
社会人になると
「真夜中のお付き合い」って増えますよね〜?

居酒屋などに行くと、どうしても
高カロリーの食事が多くなりがち…

でも、
友達たちと居酒屋に行くと、
自分だけ食べないように…なんて、なかなかできません。

ですから、
ダイエット中、居酒屋に行く時には、
いくつかのポイントに注意しましょう!

まずは、食べるメニュー。

いかに努力をしたところで、
居酒屋のメニューは高カロリーのものが豊富。

ですから、
直近の食事をどうにかすればいいのです。
結局はトータルのカロリーですから。

例えば、
飲み会があることが分かれば、
その日の6時食や午後食は少なめにする…

もし急に決まった場合は、
次の日の食事を控えめにするといった方法です。

そうすれば、たとえ居酒屋で
カロリーオーバーになったとしても
プラスマイナスゼロにすることができます。

また、
ソフトドリンクを効率的に
取り込むようにしましょう。

別にずーっとソフトドリンクを
飲み続けている必要はありません。

周りに気を使わせてしまいますし、
何よりなんて、ボクお酒が大好きですし…

なので、合間合間に
ウーロン茶などを入れるようにしています。

ビールというのはそれだけでも
かなりのカロリーがあります。

多少の違いはありますが、
ビールはコップ一杯で150キロカロリー程度。

ご飯で換算すると、
ご飯を軽く一杯といったところでしょうか?

何杯もビールを飲めば、
かなりのカロリーになってしまうんです。

そこで、ウーロン茶を要所要所で飲みましょう。

ウーロン茶ならノンカロリー。

またウーロン茶などの水分を摂取することで、
飲んだビールの代謝を高めることもできますよ!




- 注目サイト一覧 -

ヒートスリムの詳細
URL:https://mote.tokyo/8945
ヒートスリムはここ


- お勧めの情報 -

リサイクルショップ 大阪へ
URL:http://kaitori20.com/
リサイクルショップ 大阪




小平つかさは当サイトへ
URL:http://social.userlocal.jp/facebook/user/100003044939165.html
小平つかさはここ




南極クルーズ
URL:http://fivestar-cruise.com/tokusyu/polar_hikyou/
南極クルーズ




藤丸敏
URL:http://parts.election2014.newsmart.jp/gray/koho_detail_402012015.html
藤丸敏のことなら